8 formas de expandir sua capacidade intelectual

Investir no seu crescimento pessoal pode aumentar ainda mais a sua capacidade intelectual

Muito ligada a saúde do cérebro, a capacidade intelectual é algo que evolui conosco com o passar dos anos. De acordo com um estudo feito pelo pesquisador Lars Larsen, da Universidade de Aarhus, a nossa inteligência se mantém estável após os 20 anos de idade e, em alguns casos, pode até aumentar com o passar dos anos de maneira exponencial.

Os bons hábitos diários são a chave para manter o seu cérebro em pleno funcionamento. É também possível criar uma rotina que potencialize sua capacidade mental. Com o aumento da experiência de vida, devemos cuidar de nossa razão através de práticas simples e poderosas, isto pode mudar a maneira com que enxergamos e descrevemos o mundo.

Abaixo, algumas formas de expandir a sua capacidade intelectual:

1. Expanda seus horizontes

O cérebro responde a novidades criando novos caminhos neurais, e, assim, cada um se torna mais hábil através da repetição. Como ele é formado por hábitos, quanto mais rígida for sua rotina, mais difícil será a mudança.
E seja o que aconteça no dia a dia, que realmente o impressa de progredir da maneira que você poderia, pare de fazê-lo. Adquira novos hábitos saudáveis para a sua vida e prospere de novas formas.

2. Seja imaginativo

Todos os sucessos começam quando imaginamos no que vamos gastar, para onde vamos e se é possível fazer “x” coisa naquele momento. Quanto mais imaginativo você for, mais aberto estará para criar novidades.
Criatividade é o ponto essencial, e necessário, para ser um inovador inteligente. Com ela, é possível tornar um trabalho tedioso mais aproveitável.

3. Leitura de prazer

Em busca do sucesso empreendedores não economizam esforços, porém, no caminho muitos se esquecem de relaxar lendo um bom livro, revista ou blog. O crescimento pessoal nem sempre significa que você tem que ler apenas materiais didáticos. Ler algo, independentemente do conteúdo, é fabuloso para a sua mente. A leitura estimula o imaginativo, melhora o vocabulário e dá ao cérebro exemplos de gramática, ajudando você a se tornar um melhor leitor e escritor.

4. Treine o cérebro

Jogos desafiadores, como os de tabuleiro, são feitos para aumentar a capacidade do cérebro de formar novas conexões em maior velocidade. Eles podem deixá-lo com raciocínio ágil e pensamento crítico. Vários aplicativos de celular já fazem o papel de exercitar o cérebro nas pausas livres. Experimentar alguns desses jogos permite que seu cérebro funcione em um nível mais alto, processando informações mais rapidamente.

5. Aprenda constantemente

Seja apaixonado por adquirir e desenvolver novas habilidades. Para se tornar um empreendedor bem-sucedido, você sempre deve estar procurando o que é novo e aquilo que não é totalmente compreendido pela maioria. Quanto mais você aprender, mais estará preparado para fazer uma excelente estratégia.

6. Atividades físicas

As atividades físicas não apenas o deixam em melhor forma, como aumentam o poder de captação do cérebro e até mesmo criam novos neurônios. A maneira mais eficiente de se tornar mais inteligente, menos estressado e mais enérgico é colocar seu corpo em movimento.

7. Dormir o bastante

Pesquisas comprovam que a privação do sono é o vilão da gestão intelectual. Não dormir te deixa de mau humor, com imunidade baixa, com déficit de atenção e baixo raciocínio. Por outro lado, quando dormimos o suficiente, melhoramos a nossa habilidade de sustentar atenção durante todo o dia. Por isso, nada de ficar acordado até altas horas da madrugada.

8. Vista-se de maneira inteligente

De acordo com o site da Época Negócios, a maneira de nos vestir muda a forma como as pessoas percebem nossa capacidade mental. “As roupas que usamos tem poder não somente sobre os outros, mas também sobre nós mesmos”, escreveu Hajo Adam e Adam Galinsky, autores do estudo. Por isso, avalie suas roupas e comece a adicionar ao seu guarda-roupa peças que o deixem mais “inteligente”.