Dicas simples para impulsionar sua assertividade no trabalho

Seja em relacionamentos pessoais ou em ambientes profissionais, ter assertividade é fazer sua presença ser sentida de uma forma positiva

Assertividade é ter a capacidade de se defender e expressar seus pensamentos, sentimentos e crenças. Trata-se de ser capaz de articular seus desejos e necessidades direta e sinceramente, levando em consideração o que os outros têm a dizer.

Assertividade não é o mesmo que agressividade, e é o oposto de passividade. Quando você adota uma postura passiva nas interações profissionais, seus pensamentos e desejos ficam em segundo lugar em relação aos dos outros, o que não é bom porque pode afetar negativamente sua confiança e senso de valor próprio.

Isso também pode fazer com que seus colegas de trabalho o tratem mal. É irônico, já que muitas pessoas escolhem a passividade porque acham que outras pessoas vão gostar mais delas quando escolherem esse caminho.

Por outro lado, ser agressivo significa não levar em consideração os interesses dos outros. Tratar as pessoas rudemente ou desconsiderar seus pensamentos e sentimentos pode fazer com que os indivíduos aflitos desenvolvam sentimentos de ressentimento, raiva e desconfiança.

Como você pode imaginar, nutrir comportamento passivo ou agressivo em relacionamentos profissionais pode ter consequências indesejáveis. Assertividade, por outro lado, é fundamental para o desenvolvimento de boas habilidades interpessoais.

A ajuda profissional está disponível para quem quer aprender como ser mais assertivo no trabalho. Por exemplo, existem instituições que oferecem cursos profissionais ou treinamento que ajudarão você a desenvolver essa habilidade muito importante.

Há também coisas que você pode fazer sozinho. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar diariamente para cultivar o hábito de ser assertivo.

Aprenda a ouvir

Como parte de uma organização, você não opera sozinho quando se trata de enfrentar desafios e enfrentar oportunidades.

Em vez de apresentar as suas ideias como a única abordagem impecável para estes desafios e oportunidades, considere sempre o que os seus colegas têm a dizer e o que podem trazer para a mesa.

Esteja no momento

Com base na ideia de ouvir e prestar atenção aos seus colegas, você também deve demonstrar sua preparação para estar presente em todas as interações.

Além de realmente ouvir atentamente, aprenda a reconhecer pistas em trocas pessoais e eletrônicas, mantenha contato visual quando estiver falando com outra pessoa e mantenha uma boa postura quando estiver lidando com seus colegas, independentemente da posição deles em sua organização.

Tome uma posição firme sobre as coisas que são importantes para você

Quando se trata de coisas que você realmente quer ou aquelas que realmente importam para você, aprenda a ter confiança em expressar seus pensamentos. Reconhecer que suas ideias podem não ser perfeitas e, ao mesmo tempo, reconhecer os pontos positivos de sua visão, ajuda a contextualizar suas próprias fraquezas e pontos fortes.

Esteja disposto a enfrentar problemas difíceis

Em um ambiente profissional, às vezes você é forçado a enfrentar problemas com os quais pode se sentir desconfortável. Mostre aos seus colegas que você é capaz de lidar com desafios, não tentando iludi-los. Se cometeu um erro, responsabilize-se enfrentando o problema. Demonstre sua disposição de fazer reparações e aprender com esse erro.

Aprenda a dizer não

Algumas pessoas relutam em dizer “não” porque querem evitar conflitos ou porque acham que é um sinal de egoísmo ou fraqueza. No entanto, você deve ter em mente que saber como definir limites é essencial para nutrir relacionamentos saudáveis no trabalho.

Dado que você interage com as pessoas em seu local de trabalho todos os dias, aprender a ser assertivo é uma necessidade absoluta. Ele permite que você articule seus desejos e aja de acordo com seus próprios interesses, sem pisar nos dedos dos outros e negar-lhes seus próprios direitos e desejos.

Fonte: Blogtrepreneur