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Como cultivar sua ‘Presença de Espírito’ de 10 maneiras

Ficar em presença de espírito, focado no “agora”, é muito importante, pois é o único momento que temos plena convicção que existe

Uma pessoa inteligente é bem-vinda e apreciada por todos. Graças à sua presença de espírito que o faz sobressair na multidão. Seja sua vida pessoal ou sua vida profissional, ter uma presença correta da mente sempre o ajudará a evitar problemas inesperados.

Isso também ajudará você a se concentrar mais em suas metas e poderá lidar com todas as situações com uma mente relaxada. Bem, hoje vamos compartilhar com vocês as 10 principais formas de cultivar sua presença de espírito e se destacar em todos os aspectos da vida.

1. Aprenda a observar as coisas ao seu redor

Qualquer um pode desenvolver a presença de espírito concentrando-se em seu trabalho. É importante observar as coisas ao seu redor para uma perspectiva melhor e clara. Uma mente distraída denota a baixa presença da mente. A falta dele pode causar problemas e pode ser um desastre sério.

2. Viva o presente

Viver à beira da expectativa de todos não é vida, mas viver no momento presente é o mantra da vida. Não importa o quão difícil seja lidar com seus assuntos profissionais, você precisa ter calma e desfrutar do seu presente, em vez de ser desprezado pelo seu passado ou estar preocupado com o seu futuro.

3. Procure buscar mais e mais informações

Ouvir pacientemente os outros facilitará o seu trabalho, pois você poderá extrair informações valiosas de outras pessoas. Então, da próxima vez seja paciente e deixe a pessoa na sua frente conversar.

4. Não mude de tarefas com frequência

Nunca tente fazer muitos trabalhos de uma só vez, pois isso não só diminuirá sua atenção e criatividade. Mudar para vários trabalhos em um horário específico reduzirá sua capacidade de desenvolver a presença de espírito também.

As pessoas costumam fazer malabarismos entre várias tarefas. Eles se mantêm ocupados pensando em alcançar objetivos diferentes, em vez de realizá-los, eventualmente resultando em desatenção para a tarefa que foi primeiramente tomada em mãos.

5. Sem atrasos emocionais

É preciso ter uma mente clara e um coração claro para desenvolver a presença da mente. Carregar a bagagem emocional do passado ou qualquer ressentimento pessoal dentro de você nunca o ajudará a se elevar na vida.

Solte a amargura em você e mantenha seus problemas pessoais longe de sua esfera profissional. O atraso emocional em você sempre o impedirá de se concentrar em seu trabalho, levando você a cometer erros de vez em quando.

6. Meditação é a chave

Meditação ajuda na cura e rejuvenesce o corpo e a alma para entrar na vida. Se você começar o seu dia com meditação, você certamente ficará calmo por dentro e poderá cultivar a presença da mente de uma maneira melhor.

7. Busque seus hobbies

Lembre-se do sorriso que você já teve em sua infância enquanto pintava ou dançava com os amigos. Bem, essas eram as coisas que você provavelmente gostava de fazer e as achava relaxantes. Tente essas atividades novamente. Vá para seus hobbies e veja que maravilha essas atividades podem trazer para sua vida enquanto reduz seu estresse e preocupações.

8. Relaxe, pense e aja com sabedoria

Trabalhe em lidar com suas tensões com cautela. Descubra o que o deixa mais estressado e depois pense em erradicá-los da sua vida de uma forma mais positiva.

9. Seja você mesmo

Não deixe que o ego, a inveja e a malícia ofusquem sua força e determinação interior. Apenas seja do jeito que você é e destrua a negatividade e a falsidade em você para cultivar a presença de espírito. Siga seu coração e ouça seu instinto e você alcançará o apogeu do sucesso.

10. Deixe de lado o perfeccionismo

Entenda o fato de que “ninguém é perfeito”. Devemos nos concentrar em colocar nossos esforços de 100% em alcançar nossos objetivos e deixar o resto para o destino. Ter altas expectativas com relação às coisas só levará ao estresse e à tristeza.

Então não pense no resultado, pois você não pode mudar de qualquer maneira. Basta dar o seu melhor tiro e seguir em frente.

Fonte: Blogtrepreneur